Catégorie : Hygiène de vie

La méditation : pour vivre en pleine conscience, sereinement et plus longtemps

09/07/2018 0

La méditation est une pratique d’origine bouddhiste. Toutefois, la méditation peut aussi être pratiquée de façon laïque, idée défendue et confirmée par Jon Kabat Zinn, docteur en biologie moléculaire au MIT (Massachusetts Institute of Technology) et professeur émérite de médecine. Jon Kabat Zinn a ainsi mis en place le programme MBSR (Mindfulness- Bases Stress Reduction)…

Par Véronique R.